Cách vượt qua khó khăn trong công việc hay nhất là gì?

 

Khi bước vào môi làm việc, mỗi người đều sẽ gặp không ít những khó khăn, thử thách khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Nếu không có cách để vượt qua thì rất dễ bị stress, chán nản. Vậy bạn đã biết cách vượt qua khó khăn trong công việc như thế nào không?

Cách vượt qua khó khăn trong công việc nhờ vào giao tiếp

Khi công việc gặp khó khăn là lúc tinh thần chúng ta căng thẳng nhất. Đôi khi những cảm giác lo lắng, buồn bã và cô đơn ùa đến làm mình thấy lạc lõng. Lúc này điều cần nhất là giao tiếp cởi mở với những người xung quanh. Và đối tượng đó là:

Sếp của bạn: Những người quản lý cũng có thể là người cố vấn thân thiết mà bạn có thể trao đổi trực tiếp mọi vấn đề. Chẳng hạn như, công việc quá nhiều hoặc phân công không hợp lý. Đừng e ngại vấn đề này bởi họ mới là những người có thể tháo gỡ những khúc mắc mà bạn đang gặp phải.

Đồng nghiệp của bạn: Một môi trường làm việc có thể tồn tại những mối quan hệ khác nhau. Trong đó, có những mâu thuẫn, đấu đá nhưng cũng có những mối quan hệ giúp đỡ, hỗ trợ. Hãy lựa chọn những người mà bạn có thể thỏa lòng chia sẻ. Sự tương tác này có thể mang đến những cơ hội, một nguồn lực ủng hộ và là chỗ dựa vững chắc của bạn tại nơi làm việc.

Những người xung quanh: Khi khó khăn xảy đến thì thông thường mỗi người sẽ không ngừng nghĩ về những điều đã xảy ra. Trong đó có những bức xúc hoặc tự trách bản thân mà điều này càng làm chúng ta thêm mệt mỏi. Vậy thì hãy buông bỏ mà vui vẻ trò chuyện với những người bạn thân thiết, gia đình hoặc tham gia một chuyến thiện nguyện. Từ những việc làm này sẽ làm chúng ta bận rộn mà quên đi những chuyện ưu phiền.

Cách vượt qua khó khăn trong công việc nhờ vào thư giãn

Chắc hẳn có lúc bạn sẽ thấy không khí công việc làm bạn ngột ngạt và mong muốn một điều gì đó thay đổi để bỏ đi mọi thứ. Bạn có thể thực hiện điều này bằng các việc làm cụ thể sau đây để thư giãn tinh thần nhanh chóng:

Làm những việc yêu thích: Ai ai cũng mong muốn được làm những việc mà mình yêu thích, đặc biệt là những lúc gặp khó khăn nào đó. Vậy thì bạn đừng ngần ngại mà hãy mau chóng thực hiện ngay. Chẳng hạn, xách balo lên và đi một chuyến du lịch vài ngày hoặc dành thời gian để nấu ăn, đi xem phim, đọc sách, dạo quanh một nơi nào đó thật đẹp và chụp ảnh…

Bỏ qua điện thoại: Không phủ nhận điện thoại là thứ rất cần thiết trong công việc ngày nay. Nhưng để bỏ qua những phiền phức của công việc, nhất là lúc nghỉ ngơi thì cũng cần cho điện thoại vào chế độ im lặng. Đừng lợi thuộc quá nhiều mà bỏ qua những việc làm khác giúp chúng ta vui hơn. Chẳng hạn như tập trung ăn cơm, tập trung trò chuyện với ai đó.

Lấy lại cảm hứng: Guồng quay công việc có thể là những chuỗi ngày lặp đi lặp lại làm bạn cảm thấy khó chịu. Lúc này bạn nên cân bằng lại và cách làm không phải là buông bỏ mà là đối diện để tìm ra những điều mới mẻ hơn. Có thể là thay đổi cách làm, thay đổi vị trí việc làm, tham gia vào những dự án mới.

Cách vượt qua khó khăn trong công việc nhờ vào luyện tập và ăn uống

Luyện tập và ăn uống là hai việc làm giúp chúng ta cân bằng tâm trạng và mang lại sức khỏe tốt nhất. Sau khi cung cấp đủ năng lượng, các bạn sẽ có thêm sức lực để tiếp tục với công việc. Chẳng hạn, khi ngồi hàng giờ với một đống việc trên bàn khiến đầu óc chúng ta quay cuồng. Lúc này cách hay nhất là rời khỏi bàn làm việc để vận động tay chân, đi dạo quanh khoảng 5 phút để máu lưu thông.

Hoặc tìm đến một bộ môn luyện tập cũng là một cách hay để rèn luyện sức khỏe. Nhưng những bộ môn này còn giúp chúng ta thư giãn, giảm stress đáng kể. Chẳng hạn như yoga, thiền mỗi ngày 30-60 phút là cách cực kỳ hay giúp con người suy nghĩ lạc quan hơn trước những khó khăn thử thách. Đặc biệt là nên ăn sáng đầy đủ để có năng lượng làm việc hoặc khi công việc tồn động bạn hãy thử dành 5 phút để ăn một chiếc bánh ngọt sẽ làm bạn thấy vui hơn.

Ngoài ra, cách vượt qua khó khăn trong công việc nằm ở chính suy nghĩ của mỗi người. Nghĩa là tự thân chúng ta cần dừng ngay những cảm giác tiêu cực thì vấn đề trước mắt sẽ không còn gọi là khó khăn. Mà lúc này các bạn sẽ từng bước giải quyết nốt mọi việc như cách mà chúng ta vẫn hay làm thường ngày.

 

Nguồn: fourpennyhouse.com

Sưu tầm: Cao Thi - P. HCNS