Những ai KHÔNG NÊN uống nước ion kiềm lưu ý quan trọng

Nước ion kiềm hay còn gọi là nước điện giải kiềm, nước Alkaline… với nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch,... Tuy nhiên, bên cạnh các lợi ích tiềm năng, nước ion kiềm cũng có thể gây ra một số tác hại nhất định cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách hoặc không phù hợp với một số đối tượng. Bài viết này, SAPUWA+ sẽ cung cấp thông tin chi tiết về ai không nên uống nước ion kiềm và những lưu ý khi sử dụng loại nước này.

Tham khảo các bài viết khác

• Vì sao nên uống nước i-on có tính kiềm?
• Nước ion kiềm trẻ em uống được không?
• Bầu uống nước ion kiềm có tốt không?

1. Những ai không nên uống nước ion kiềm?

Người dị ứng với kiềm 

Nước ion kiềm sở hữu độ pH cao hơn so với nước thông thường, nằm trong khoảng từ 8.5 đến 9.5. Đối với những người có cơ địa dị ứng với kiềm, việc sử dụng nước ion kiềm có thể dẫn đến các triệu chứng như:

• Kích ứng da: Nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, phát ban, mề đay.
• Khô da: Da mất độ ẩm, bong tróc, nứt nẻ.
• Viêm da dị ứng: Da đỏ, sưng tấy, ngứa dữ dội, có thể kèm theo bọng nước.
• Kích ứng mắt: Ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt.
• Khó thở, hen suyễn: Các triệu chứng có thể nặng hơn, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh hô hấp.

Người có vấn đề về bệnh thận

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, nước ion kiềm có thể mang lại lợi ích cho người bệnh thận, bao gồm cả suy thận và suy giảm bài tiết kali. Tuy nhiên, việc sử dụng nước ion kiềm cần được cân nhắc kỹ lưỡng tùy theo mức độ bệnh.

Đối với bệnh nhân suy thận nặng (mức độ 3-4), việc sử dụng nước ion kiềm không được khuyến khích. Lý do là vì nồng độ pH cao của nước ion kiềm (từ 8.5 đến 9.5) có thể gây thêm áp lực lên thận, vốn đã yếu đi do bệnh. Hơn nữa, lượng kali dồi dào trong nước kiềm có thể làm tăng nguy cơ rối loạn kali huyết ở những bệnh nhân cần duy trì nồng độ kali trong máu dưới 5mmol/l.

Do đó, người bệnh thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ion kiềm. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng bệnh và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.

Người bệnh tiểu đường

Nước điện phân ion kiềm có thể làm ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường. Do có tính kiềm cao, nước ion kiềm có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc điều trị tiểu đường. Ngoài ra, hàm lượng hydro trong nước ion kiềm cũng có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết.

Sự khác biệt của dòng ion kiềm SAPUWA+ đối với các dòng nước khác có thể kể đến là cải thiện các triệu chứng tình trạng của bệnh tiểu đường và cả bệnh cao huyết áp.

Phụ nữ đang có thai hoặc mẹ bỉm sữa cho con ti

Với những lợi ích tuyệt vời của nước ion kiềm, nhưng loại nước này có thể tiềm ẩn những nguy cơ nhất định cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh nếu như sử dụng không đúng cách. Do đó, việc sử dụng nước ion kiềm cho các bà bầu cũng như đang trong quá trình cho con bú hay các bé dưới 5 tuổi cần được cân nhắc kỹ lưỡng và có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.

2. Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng nước ion kiềm 

Mặc dù nước ion kiềm được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng loại nước này cần có sự cân nhắc và lưu tâm vài vấn đề quan trọng sau:

Sử dụng lượng nước thích hợp

• Uống với lượng nước ion kiềm vừa phải: Nên uống với lượng vừa phải, không nên lạm dụng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, lượng nước ion kiềm nên uống mỗi ngày không quá 2 lít. Lý do là vì việc uống quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn cân bằng điện giải trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy,...
• Điều chỉnh lượng nước theo nhu cầu: Nhu cầu nước của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất,... Do đó, cần điều chỉnh lượng nước ion kiềm sử dụng cho phù hợp với nhu cầu mỗi người. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về lượng nước ion kiềm phù hợp.

Chọn thương hiệu nước uy tín

• Kiểm tra nguồn gốc xuất xứ: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu nước ion kiềm với chất lượng khác nhau. Nên lựa chọn mua nước ion kiềm từ những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép và chứng nhận bởi các cơ quan chức năng có thẩm quyền.
• Tham khảo đánh giá của người tiêu dùng khác: Nên tìm hiểu thông tin và tham khảo đánh giá của người tiêu dùng trước khi mua nước ion kiềm của bất kỳ thương hiệu nào.
• Chọn mua tại các cửa hàng uy tín: Nên mua nước ion kiềm tại các cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng sản phẩm. Mua hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc tiềm ẩn nguy cơ cao về sức khỏe như ngộ độc thực phẩm, dị ứng, thậm chí là ung thư.

Dùng trong thời gian phù hợp

Theo các chuyên gia, sử dụng nước ion kiềm vào thời điểm phù hợp trong ngày có thể giúp tối ưu hóa hiệu quả mang lại cho sức khỏe. Dưới đây là những khoảng thời gian hợp lý sử dụng ion kiềm trong ngày:

• Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng.
• 30 phút trước bữa ăn: Hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất.
• Sau khi tập luyện: Bù nước, điện giải, phục hồi cơ bắp.
• Trước khi đi ngủ: Thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Khung giờ vàng: 7h-9h sáng, 12h-14h trưa, 15h-17h chiều, 20h-22h tối.

Phối hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt khoa học

• Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nước ion kiềm, cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc,... Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có gas,...
• Duy trì lối sống sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và tăng cường hiệu quả sử dụng nước ion kiềm.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,... vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả sử dụng nước ion kiềm và gây hại cho sức khỏe.

Nước ion kiềm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần chú tâm đến những ai không nên uống nước ion kiềm. Do đó, việc sử dụng nước ion kiềm cần được cân nhắc kỹ lưỡng và tuân thủ những lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người tiêu dùng nên lựa chọn nước ion kiềm từ những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và nhận được chứng nhận chất lượng. Nước ion kiềm SAPUWA+ là một lựa chọn đáng tin cậy với quy trình sản xuất hiện đại, sử dụng công nghệ điện giải tiên tiến, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng.

Ngọc Tú - Marketing SAPUWA