Lợi ích của nước điện giải với cận thị bí quyết bảo vệ đôi mắt

Cận thị đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ. Nhiều người tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để cải thiện thị lực và ngăn ngừa tình trạng này tiến triển. Một trong những giải pháp được quan tâm đó là nước điện giải. Vậy, nước điện giải có thực sự mang lại hiệu quả trong việc cải thiện thị lực và phòng ngừa cận thị? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

Tham khảo các bài viết khác

• Những tác dụng nước ion kiềm với bệnh máu nhiễm mỡ
• Nước ion kiềm có tốt cho người cao huyết áp không?
• Những người tập gym có nên uống nước điện giải?

1. Các nguyên nhân dẫn đến cận thị

Cận thị là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Nó xảy ra khi mắt không thể tập trung đúng cách vào các đối tượng ở xa, khiến chúng trở nên mờ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cận thị, bao gồm:

• Yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cận thị. Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình bạn bị cận thị, khả năng bạn bị cận thị cũng cao hơn.
• Thói quen sinh hoạt: Việc thường xuyên nhìn gần, chẳng hạn như đọc sách, sử dụng máy tính, hoặc xem điện thoại trong thời gian dài, có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Ánh sáng không đủ hoặc quá sáng cũng có thể gây căng thẳng cho mắt, làm gia tăng tình trạng cận thị.
• Thiếu tiếp xúc ánh sáng tự nhiên: Nhiều nghiên cứu cho thấy, thiếu thời gian ở ngoài trời và thiếu tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên có thể làm tăng nguy cơ phát triển cận thị. Ánh sáng mặt trời giúp sản xuất dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh sự phát triển của nhãn cầu, giảm nguy cơ cận thị.
• Chế độ ăn uống: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, C, E cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ cận thị.

2. Tác dụng có lợi của nước điện giải với cận thị

Nước điện giải, còn được gọi là nước ion kiềm, không chỉ tốt cho sức khỏe tổng quát mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe mắt, đặc biệt là trong việc phòng ngừa và giảm thiểu tình trạng cận thị.

Cải thiện sự hydrat hoá

Mắt là một bộ phận nhạy cảm và cần được duy trì độ ẩm liên tục. Nước điện giải giúp cơ thể duy trì trạng thái hydrat hóa tốt hơn so với nước thông thường, nhờ vào cấu trúc phân tử nhỏ hơn, giúp thẩm thấu vào tế bào nhanh chóng. Khi mắt được duy trì độ ẩm tốt, nó sẽ ít bị khô, căng thẳng, và mệt mỏi, từ đó giảm nguy cơ cận thị.

Cung cấp chất chống oxy hoá

Nước điện giải chứa nhiều ion kiềm và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể và mắt. Gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây ra stress oxy hóa, ảnh hưởng tiêu cực đến tế bào mắt và gây ra nhiều vấn đề về thị lực, bao gồm cận thị.

Giảm viêm nhiễm

Viêm nhiễm mắt có thể là một trong những nguyên nhân gây ra và làm trầm trọng thêm tình trạng cận thị. Nước điện giải với đặc tính kiềm mạnh có thể giúp giảm viêm, làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.

Và bên cạnh những lợi ích liên quan đến cận thị, nước điện giải SAPUWA còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác như loãng xương, suy thận, cân bằng lượng axit và kiềm trong cơ thể đạt hiệu quả tốt hơn.

3. Vì sao thực phẩm chống oxy hóa và nước điện giải lại tốt cho mắt?

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, và các loại hạt giúp bảo vệ mắt khỏi stress oxy hóa và các gốc tự do. Những chất chống oxy hóa này bao gồm vitamin A, C, E, và các carotenoid như lutein và zeaxanthin, có tác dụng bảo vệ võng mạc và duy trì sức khỏe của mắt.

Nước điện giải cung cấp các ion kiềm và chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng pH và giảm tình trạng acid hóa. Khi cơ thể ít bị acid hóa, các cơ quan, bao gồm mắt, sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giảm nguy cơ bị tổn thương và cải thiện sức khỏe tổng quát.

Cả thực phẩm chống oxy hóa và nước điện giải đều giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và các vấn đề liên quan đến mắt. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp mắt chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, giảm nguy cơ viêm nhiễm và các vấn đề thị lực.

4. Cách cải thiện và phòng ngừa cận thị

Ngoài việc uống nước điện giải, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện và phòng ngừa cận thị:

• Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Thời gian sử dụng thiết bị điện tử quá lâu là một trong những nguyên nhân chính gây cận thị. Hãy đảm bảo tuân thủ quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nghỉ 20 giây và nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét).
• Tăng cường vận động ngoài trời: Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên giúp mắt điều tiết và phát triển bình thường, giảm nguy cơ cận thị. Hãy dành ít nhất 1-2 giờ mỗi ngày để ra ngoài, đặc biệt là cho trẻ em.
• Kiểm tra thị lực định kỳ: Kiểm tra thị lực định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt và điều chỉnh kịp thời. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ mắt ít nhất mỗi năm một lần.
• Sử dụng kính phù hợp: Nếu bạn đã bị cận thị, việc đeo kính đúng số rất quan trọng để bảo vệ mắt và ngăn ngừa tình trạng cận thị nặng thêm. Kính mắt không đúng số có thể làm tăng sự căng thẳng cho mắt và làm trầm trọng hơn tình trạng cận thị.

Nước điện giải và thực phẩm chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và phòng ngừa cận thị. Bằng cách duy trì chế độ uống nước điện giải hợp lý, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, và thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt, bạn có thể duy trì sức khỏe mắt tốt và giảm nguy cơ phát triển cận thị.

Marketing SAPUWA